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2023年 9月 25日 削りがちな○○
削りがちな○○
皆さんこんにちは！最近は急に気温が涼しくなってきて体調を崩している人も居ると思いますがしっかりと勉強に取り組めているでしょうか？こんかいはそんな体調を崩してしまう今だから
こそしっかりと時間を取ってほしいアレについて書いていこうと思います。
自分が今回伝えたい事としては「睡眠をしっかり確保しよう」ということです。
夜寝る前に少しでも多く勉強がしたくて寝る時間を後ろ倒しにしたりしていませんか？
その心意気はとてもいいし、そのぐらい勉強した方が合格する確率が高まるのも一つ事実
だと思います。しかし夜しっかり寝ていない影響で昼間眠くなって寝てしまっていませんか？
それでは本末転倒です。寝る事にはかなりポジティブな効果があるのでそれを
今回は紹介させて頂こうと思います。
寝る事によるメリットの一つ目は記憶の整理をしてくれるということです。
睡眠をとることによって人はその日にやったことを頭の中で整理しています。
もし睡眠をしっかりとることが出来ていないと記憶の定着が甘く、せっかく勉強した
内容をとどめておくことが出来なくなってしまうかもしれません。
メリットの二つ目は体の健康を守ってくれるということです。
睡眠をとることによって体の免疫力が向上するので病気にかかりにくくなります。
もし病気にかかってしまうと普段通りに勉強をできない日が生まれてしまい、
普段どれだけ睡眠時間を削っていてもそれ以上に勉強出来ない時間が生まれてしまいます。
特に今の様な季節の変わり目は体調を崩しやすいので尚更睡眠が重要になってきます。
睡眠は人間の三大欲求にもあるほど生きるうえで重要なものになってきます。
受験生である以上睡眠時間が減ってしまうことがあるのはしょうがないかもしれませんが
最低限の睡眠はとり学習していきましょう！
